MASSAAŽ
Üldmassaaž (klassikaline)
toob vabastuse kehale ja meeltele
Te ju teate, et pingeliste perioodide ajal või pärast neid, isegi kui tahate lõdvestuda, ei pruugi see teil hästi õnnestuda. Siin võib teile abi pakkuda üldmassaaž.
Lihaste lõdvestamine lubab lõdvestuda ka meeltel ja vaimul. Nende tasakaal taastub ning seejärel suudab keha taastada oma toonuse. Sedasi on parem ja vabam meeleolu kergem tulema.
Teatud kehapiirkonna probleemide puhul saate massaaži küsida ainult sellele piirkonnale (nt õlavöötmele). Kui tund aega massaaži pühendada ainult ühele piirkonnale, tuleb see välja sügavam ja mõjusam. Vabastuse ja kehapiirkonna tervenemise efekt on suurem.
-
Üldmassaaži võib teha leebemalt, sellisel juhul tuleb välja heaolumassaaž, see on emotsionaalselt nauditav.
-
Võib teha nn tavalise tugevusega- see ergastab ja vabastab keha, lubab puhkust.
-
Võib teha mõjusalt. Inimesed on sellise massaažiga väga rahul, sest tunnevad, et nende keha lihased on head massaaži saanud.
Massaaži tegemist alustan alati seljast.
-
Esmalt teen soojendavaid võtteid.
-
Edasi teostan klassikalise massaaži võtteid terve selja ulatuses 6x alt üles ja ülevalt alla.
-
Seejärel töötan läbi ristluu, niudeluu ja nimmepiirkonna. Kokkusurutud sõrmed lubavad töötada lihaste sügavamate kihtidega, see võte on mõjus.
-
Lükkan selgrooäärseid lihasvalle ja töötan need läbi- neli rida.
-
Masseerin läbi abaluuäärsed lihased.
Edasi töötan käte ja õlgade lihastega.
-
Õlavarte, küünarvarte ja käelabade massaaž.
_edited.jpg)
_edited.jpg)
_edited.jpg)
-
Õlalihaste massaažis kasutan voolimise, sikk-sakk ja sõrmedega lükkamise võtteid.
_edited.jpg)
_edited.jpg)
_edited.jpg)
Kaela massaaž.
-
Masseerin kaela alati mõlemalt poolelt.
-
Sõrmeotstega töötan läbi ka kaela sügavamad kihid.
Jalgade massaaž.
-
Masseerin puusaliigeseid ümbritsevaid lihaseid, lükkan sõrmedega.
-
Kasutan erinevaid võtteid jalalihastega töötamiseks- vajutan, muljun ja lükkan lihaseid sõrmeotstega.
-
Kui aeg võimaldab, masseerin ka jalalabasid.
KEHA TAASTAV TERAAPIA
Keha taastava teraapia toimib sügavamalt ja on mõjusam
Kehas perioodiliselt esiletulevad valukolded ja jäikused näitavad seda, et lihased on lühenenud sundasendite või tegevuste mõjul ja suruvad närvidele. Kolded võivad ajutiselt küll terveneda, kuid väsimuse või külmetuse korral näitavad end jällegi. Sedasi kurnavad nad keha ja halvendavad enesetunnet ja välise sekkumiseta ei kao kuhugi.
TAASTAV NÄOLIHASTE MASSAAŽ
1 h seansi tulemused 3 nädala pärast (parem pilt).
Taastav näomassaaž teeb head välimusele ja meeleolule
Välimuse nooruslikkusest huvitatud inimestele võib sobida näomassaaž. Nooruslikkuse efekti taotlev näomassaaž on tugev, see on suunatud näolihastes paiknevate tihenenud lihaspiirkondade pehmendamisele ja lihastoonuse stimuleerimisele.
VIBRATSIOONIMASSAAŽ HELIHARGIGA
Vibratsioonimassaaž heliharkidega korrastab meridiaane.
Vibratsioonimassaaži tasub küsida juhul, kui te teate, et teie keha on massaaži jaoks liiga valulik või kahjustunud.
Kui teie kehal on närvipõletik, mis välistab massaaži. Närvipõletiku kollet ümbritsevatele lihastele aga on massaaž siiski kasulik ning nende lõdvestamine soodustab põletiku tervenemist. Vibratsioonimassaaž leevendab valu või vabastab selle hoopis.
SALENDAV MASSAAŽ
kehapiirkonnale
Salendav massaaž korrigeerib kehapiirkondi
Salendav massaaž sobib inimesele, kes tahab oma teatud kehapiirkonda saledamana näha.
Uurige fotosid ja vaadake videot siit.
----
Saledusmassaaž on keha taastava teraapia osa. Massaaži võtted lubavad salendada soovitud kehapiirkonda.